庆阳户外健身器材厂家-定西健身器械厂家

本公司自2014-07-10成立，可靠为需求群体提供口碑产品，生产的户外健身器材品种全、质量高、外观美、价格优赢得了国内外用户青睐，在甘肃地区都有着很好的评价。为能够的为需求群体提供的产品，公司不断地管理制度和产品优化，力求品质好。联系人：李经理。

庆阳户外健身器材厂家-定西健身器械厂家。

　　压腿器可以锻炼腰腿部的肌肉力量及柔韧度。抬腿的幅度不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。而且压腿时，不能过分追求腿的高度，注意腰部挺直，以髋关节为轴，用前胸去贴近足部，而不是弓着腰拼命的用头去接近脚。

兰州户外健身器材-压腿器是什么？

　　事实上正确的压腿动作不会对腰椎有太大影响，但是我们经常见到一些老年人，将一条腿放在栏杆等高处压腿，互相比谁能抬得更高，这种情况下为了尽可能抬高腿，腰部就会弓下去，这不但没有拉伸到腿部的韧带，拉力反而作用到腰椎的肌肉上，使腰椎的压力增大，导致腰椎受伤。

兰州户外健身器材-压腿器是什么？

　　再加上老年人腰部肌肉弹性差，压腿时弯腰发力拉伸，尤其逞强强行去拉伸时，腰部肌肉对腰椎关节保护力度不够，从而容易导致椎弓根断裂、腰椎间盘突出症。即使在身体状况良好的情况下，也应在加强腰背肌锻炼的前提下，本着循序渐进的原则进行锻炼。而对于腰椎本来有问题的人群，一般不建议做压腿运动，因为过度屈曲容易诱发加重腰椎间盘突出，甚至损伤腰椎。

　　兰州群星健身器材有限公司主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架，兰州小区健身器材，兰州公园长椅，兰州乒乓球台

兰州群星健身器材坚守“诚实、勤俭、人本、创新”的企业精神，致力把公司打造成的健身器材用品产品制造基地，创造绚丽多姿的休闲生活。兰州群星健身器材有限公司具有的售前、售后服务体系，主要致力于户外健身器材的研发生产，产品设计合理、选材讲究、做工精细，广泛用于健身，从原材料到生产过程的每一个工序都有严格的质量控制，实行生产工艺流程的过程控制。

庆阳户外健身器材厂家-定西健身器械厂家。

全民健身时代，很多小区也装了健身器材，这成了不少人晨练的好去所，尤其是一些老年人，经常看到有人在那练得不亦乐乎，可是你知道吗？很多器材并不是所有人都适合，有些锻炼不当不仅不能健身，反而会加重病情，真的是练了还不如不练！

　　转腰器可以活动腰部关节，放松腰部肌肉，增强腰部的灵活性和柔韧性。比较适合上班族们坐了一天，可以扭扭腰稍微放松一下。

兰州户外健身器材-转腰器是什么

　　但手不要离开手柄，要注意控制扭动幅度，动作要柔，扭动幅度不要超过180度，速度要慢频率控制在3~4秒完成一次动作为宜，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险，同时时间也不要过久。

　　而老人不适合使用，尤其是有腰疾的老人。由于人过40岁，各方面开始老化，骨关节的强度以及肌肉韧带的韧度都在下降。除了骨质疏松外，骨头本身其实很少出现问题，但很容易出现椎间盘突出。由于在这种退变的基础上，一些轻微的外力，就会造成椎间盘周围韧带的撕裂，继续这种外力可能就将椎间盘挤出来。这种大幅度的扭腰相当于给腰了一个连续的外力，这种外力可能就会导致老年人的椎间盘突出。所以老年人尤其是50岁以上的老人，本身腰就有退变，很多已经伴随有轻微的椎间盘突出，如果再用力扭的话更容易导致严重突出。

　　兰州群星健身器材有限公司主营兰州户外健身器材,甘肃篮球架，兰州小区健身器材，兰州公园长椅，兰州乒乓球台

兰州健身器械厂家_兰州健身器械报价_兰州健身器械价格

　　冬季很多人选户外运动不好，很多时候只是停留在跑步机上，其实还有一些小型健身器材不仅占地面积小，而且健身效果也很好，朋友们在跑步机感觉很俗气之后，也能利用这种健身器材帮你进一步塑造身材。接下来，兰州户外健身器材厂家将为大家介绍一些小型健身器材。

兰州健身器械厂家_兰州健身器械报价_兰州健身器械价格，如果你是一个活泼好动，平时喜欢蹦蹦跳跳的人，在家里也可以准备一块运动踏板，去尽情地在10厘米的踏板上蹦蹦跳跳吧！一个小小的踏板，一个动作微弱的舞曲，就能让你在上下摇摆之间，轻松地走出休闲节拍，轻松地走出好身材，无怪乎它成了人们在家健身的新宠。

　兰州户外健身器材，锻炼部位：腿部、臀部适宜人群：喜欢不停地改变运动姿势，摆弄舞蹈动作的人。单腿举高，然后点地，侧展髋部，伸直侧体的腿。上板后肢与下板后肢分开，与站位点成V字形。

　兰州户外健身器材安装，练习闪点：健美操动作与脚步放在踏板上是一种很好的方法，它兼具健美操的所有特点，由于大多数动作都是放在踏板上完成，因此能练习自己的协调能力。由于上、下踏板较频繁，所以要注意身体，主张每15分钟补一次水。

兰州户外健身器材价格，检查时我们要看螺丝是否松动，如果有松动要及时检修，小区内的户外健身器材一般都是有很多螺丝和接头的，所以定期检查可以避免安全隐患。

　要定期对小区室外健身器材进行清洗消毒。因为户外健身器材属于公共设施，所以接触的人很多，因此很容易受到污染，定期消毒、清洗很重要。主要用于提高脚部气力，提高心脑血管病功能。

兰州群星健身器材有限公司在兰州市经营很多年，主要为需求群体提供户外健身器材。本公司凭借广阔销售市场和优异的产品创新在健身器材用品行业领域具有很大的发展潜力，致力成为本行业的翘楚。公司坐落于甘肃省兰州市榆中县和平镇和平高速出口向南100米，欢迎五湖四海的朋友前来参观洽谈。

请来电咨询了解更多与户外健身器材相关的详情信息