花生油作为我们日常食用的主要用油，对我们的身体健康有着重要的作用。现在很多人注重健康养生，讲究吃的要清淡，但是再清淡的饮食，也是离不开食用油的。日常饮食中，对于花生油的食用，是要有个度的，不能完全不吃，当然也不能摄入过多。花生油含有很多人体需要的微量元素，适当的摄取，对于维持人体健康是极有好处的。过多的摄入油脂类的食物是会影响身体各项机能的平衡稳定的，所以日常食用油是有度的。