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朴束从创立之初，就把扛起 领域大旗当做自己的目标，以提供具有一对一7*24小时服务健康安全 特色的 咨询为主要服务内容，从人员培训，店务营销，销售售后等形成完善的经营模式和复制能力，具备强大的 团队和综合实力。我们 咨询服务周期为1-3个月，可视服务对象的具体情况进行调整，欢迎惠顾。

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周到的朴束，每个 的人都或许有这样的经历：学到一套 方法以后，很快就开始实践，经过半月到一个月，再怎么坚持体重也纹丝不动——平台期朴束科普： ，不能只看体重是否下降。这个并不是评判的唯yi标准，而是其中一项。体脂率、三围、骨骼肌含量、BMI这些检验你是否有进步的标准。如果这些数据还是没有变化，你要注意检查周期的长短，比如，两周已经没有变化或者三周，5-8天没有变化称不上是平台期。为什么会出现平台期？1、体形变小使得基础代谢下降基础代谢降低时， 的难度就会增加。你要意识到这其实是一个好消息：你已经减去了相当大的一部分体重！所以，千万不要在此时放弃。2、身体开启了自我保护模式当你体重下降到的程度，身体会自我调节，zui大化的利用与吸收所摄取的食物，也会更积极地囤积脂肪而非分解脂肪。怎么突破平台期？1、心态放轻松 遇到平台期是很正常的事情，走出这个平台期需要多少时间每个人也不太一样，我们要做的就是选择正确的方法坚持做下去，心态上千万别焦虑。因为焦虑不断积累就会压力山大，就很容易暴食，那更影响 。如果你睡不好觉容易焦虑的话，那就试着早点睡。2.改变饮食模式改变饮食不是减少食物的摄入，而是改变饮食搭配，调整饮食种类。建议可以挑选这些食物：增加B族维生素的食物，主食选择玉米、白薯、绿豆等这类粗粮来替换部分精米、白面；增加蛋白质食物，可以适量吃些肉类，但要以鱼肉、虾肉等白肉为主；增加富含膳食纤维和多种维生素的食物，多吃像黑木耳、海带等有利于减脂的蔬菜：水果调整为西柚、猕猴桃、苹果等这类升糖指数较低的；足量喝水，《中国居民膳食指南》推荐成年人每天1500-1700毫升（7-8杯）。3、选择朴束健康调理减脂通过为客户提供“一对一”的专业健康管理服务，客户在调理减脂过程中出现平台期，朴束营养师会从个体体质、生活方式、饮食习惯、情绪管理等方面调整减脂方案，轻松健康地渡过减脂平台期。很多人都会在平台期丧失信心和耐心，选择放弃，以失败终结 。选择朴束科学调理减脂，轻松突破平台期，体重还会持续稳定地下降！从点滴做起培养科学生活方式，科学生活方式养成就是朴束科学减脂的过程，这个过程中最重要的心态就是不急不躁，如此，时间也定不会辜负你。

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