午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事
所在地:浙江省宁波市
联系人:徐亮
价格:面议
品牌:仟佰宠
发布时间:2021-10-14
【产品详情】午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事
查看该公司全部产品>>午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事 午睡大部分人不太在意,实际上大有门道,今天大家就来和仟佰宠小编一起来解读午睡这件小事。 1、为什么午觉睡醒更困了? 理想中,午睡起来要精神饱满,可实际情况是,睡醒后更累了,甚至需要一两个小时才能充分清醒。 睡眠是有自己的周期的,如果你的午睡时长过长,可能会进入到深睡眠期,这时被迫醒来,会有深深的疲劳和困倦感。 因此,从科学的角度,午睡建议在15-30分钟,微微小憩,就能重新精力充沛提升下午的工作、学习效率。 2、没时间午睡/中午睡不着 下午如何保持精力? 第一个小办法,放空冥想 用10分钟放空自己,让大脑得到休息。尤其下午感觉头昏昏沉沉、无法集中精神工作时,冥想可以帮你拉回注意力,控制情绪焕活大脑。 第二个小办法,户外散步 困了累了,可以到户外去,接受自然光的照耀。散步。对于久坐疲劳一族来说,这对消化系统、心血管系统、皮肤等都有好处,就连大脑也能从中获益。 第三个小办法,每隔60分钟起身拉伸身体 如果没有条件到户外去,也可以选择在工位做简单的拉伸运动,缓解疲劳。对于久坐办公的人来说,每隔60分钟起身活动活动身体,有助于身心放松。 一场午睡,让你一整天元气满满。即便没有条件午睡,也要找对方法保持精力,好好工作好好学习。 http://www.qianbaichong.com
温馨提示: 以上是关于午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事的详细介绍, 产品由浙江仟佰宠健康科技有限公司为您提供,如果您对浙江仟佰宠健康科技有限公司产品信息感兴趣可以联系供应商 或者让供应商 浙江仟佰宠健康科技有限公司 主动联系您,您也可以查看更多与 相关的产品!
- 午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事 相关产品信息:
- 许昌竹叶水多少钱一瓶 竹叶水加盟电话 竹叶水供应商 纯生姜茶 进口法国葡萄酒哪个品牌好 红酒 杭州全圣德冰杨梅 全圣德冰芒果厂家 山苦瓜茶 农家生姜茶 青海沙发 辽宁狄鹏果园冰鲜杨梅公司 吉林葡萄酒 新手喝洋酒推荐 抚顺全圣德冰杨梅 热门法国波尔多 波尔多法国 哈根达斯冰淇淋 农家清明茶 开封竹叶水厂家
- 午睡后身体被掏空,仟佰宠告诉你是怎么回事 相关热搜产品信息:
本行业精品推荐
最新资讯
同类产品推荐
- 上海生姜茶-河北生姜茶品牌-河北生姜茶供
- 观音串供货商-湖北观音串茶批发-湖北观音
- 莆田山苦瓜茶-内蒙古山苦瓜茶-宁夏山苦瓜
- 上海生姜茶-海南生姜茶品牌-海南生姜茶供
- 简约风格定制-想找口碑好的整体家居定制,
- 中国法国波尔多-新型法国波尔多-好喝的法
- 青海沙发-延安沙发定做-榆林沙发定做
- 观音串茶代理加盟-云南观音串茶批发-云南
- 价格实惠的佳美娜-葡萄酒为什么苦涩味-葡
- 特色葡萄酒-葡萄酒低价批发-葡萄酒低价出
- 倾销法国波尔多-法国波尔多生产厂家-法国
- 漳浦原木整体家居-具有口碑的整体家居定制
- 晋江实木整体家居-厦门市整体家居定制
- 广东翅中串批发-湖南翅中串厂家-湖南翅中
- 长泰整体家居厂家-优惠的整体家居定制就在
- 有机五常稻花香:鸭田珍谷批发-山东金龙鱼
- 热门法国波尔多-法国波尔多厂商出售-法国
- 宁德整体家居定制-好的整体家居定制,选择
- 黄山清明茶-重庆清明茶-天津清明茶
- 整体家居推荐-靠谱的整体家居定制公司推荐
- 南靖山苦瓜茶-贵州山苦瓜茶-甘肃山苦瓜茶
- 吉林山苦瓜茶-山苦瓜茶效果-山苦瓜茶批发